Haberler

Makaleler

HAMİLELİKTE SAUNA GÜVENLİ Mİ?

hamilelikte saunaHAMİLELİKTE SAUNA GÜVENLİ Mİ?

 

Normalde saunada oturmak rahatlama için harika bir yol olsa da hamilelik döneminde dikkatle ele alınması gereken bir konudur. Çünkü hamilelikte sauna vücut ısısının 41 derecenin üzerine çıkması hipertermi denilen durumun yalanmasına neden olur. Yani vücut ısısını normalin üzerinde ısınmış olur. Yüksek vücut ısısı ise hamilelik döneminde risklidir.

 

Hamilelik döneminde sauna uygulaması vücut ısısının aniden ve bir hayli fazla yükselmesine yol açabilir. Yüksek vücut ısısı bebekte doğum kusurlarına neden olabilir. Bu risk özellikle ilk 3 aylık döneminde yüksektir.

 

Bu nedenle hamilelik döneminde saunada vücudun ısısının artması tavsiye edilmemektedir. Farklı sauna türleri vardır ve her sauna farklı sıcaklık ve nem düzeyine göre programlanır.

 

Hamilelikte rahatlamak için sauna dışında aşağıdaki rahatlama teknikleri kullanılabilir

 

Ilık banyo rahatlamaya yardımcı olur.

Hamile masajı iyi bir rahatlama sağlar

Solunum egzersizleri de iyi bir rahatlama çalışmasıdır.

Yayınlanma Tarihi : 29.04.2014

1747

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim