HAMİLELİKTE OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİNİN FAYDALARI
Omega 3 yağ asitleri hamilelik döneminde anne karnındaki bebeğin göz gelişimi ve nörolojik gelişimi için önemlidir. Özellikle Amerikan tarzı beslenme şekillerinde bu önemli besinlerin eksikliği hissedilmektedir. Omega 3 yağ asitlerinin eksikliği hamilelik döneminde kendini önemli düzeyde hissettirebilir.
Omega 3’ler anne karnındaki bebeğin sinir sitemi gelişimi için kritiktir. Bu omega 3 yağ asitleri doğum sonrasında annenin süt üretimi için de kullanılırlar. Fakat hamilelik döneminde omega 3 alımını belli düzeylerde yapmak gerekir. Bu konuda hekimden yardım alınmalıdır.
Omega 3 yağ asitlerinin çocuklarda bilişsel gelişimlerine önemli katkı yaptığı be bebeklerde alerji riskini azaltmaya yardımcı olduğu da bilinmektedir.
Omega 3 yağ asitleri hamilelik döneminde pozitif etkiler yaratabilir. Omega 3 alımı erken doğum sancısı ve erken doğum riskini azaltır. Omega 3 hamilelikte görülebilen preeklampsi ( hamilelikte ortaya çıkan yüksek tansiyon durumu ) riskini de düşürür. Bebeğin doğum kilosunun normal olmasına ve hamilelikteki kilonun normal düzeylerde olmasına yardımcı olur.
Omega 3 yağ asitlerinin eksikliği annede depresyon riskini artırır. Hamilelikte omega 3 eksikliği yaşayan kadınlarda lohusalık depresyonu riski daha fazladır.
+ Yorum Yap
Henüz Yorum Yapılmamış.