Haberler

Makaleler

GEBELİKTE MİDE EKŞİMESİNE NEDEN OLAN BESİNLER

gebelikte mide ekşimesine yol açabilecek besinlerGEBELİKTE MİDE EKŞİMESİNE NEDEN OLAN BESİNLER

 

Gebelikte mide ekşimesinin nedeni nedir?

 

Gebelikteki mide ekşimesi genelde gebelik döneminde vücutta meydana gelen bazı hormonal ve fiziksel değişimlerden kaynaklanmaktadır. Mide ile yemek borusu arasındaki kaslar gebelik döneminde gevşemektedir. Bu gevşemeden dolayı mide asitleri yemek borusuna kaçar. Bundan dolayı yemek borusunda tahriş görülür. Ayrıca bu hormonal ve fiziksel değişimlere yanlış beslenme şekli de eklenince mide ekşimesi sorunu yaşanır.

 

Yanlış beslenmede özellikle bazı besinler mide ekşimesine yol açabilecek niteliktedir. Bu besinler şunlardır

 

Turunçgil meyveleri

 

Portakal, greyfurt ve domates yemeklerden sonra mide ekşimesine yol açabilecek meyvelerdir. Çözüm olarak gebelikte mide ekşimesine karşı domates salatası yerine tavuklu bir sandviç inde domates tüketilebilir. Düşük asitli portakal suyu içilebilir.

 

Kahve ve gazlı içecekler

 

Kafeinli ve gazlı içecekler gebelikte mide ekşimesini tetikleyebilecek içeceklerdir. Çözüm olarak gebelik döneminde kafeinli ve gazlı içecekler kısıtlanmalıdır. Kafein içermeyen içeceklere ağırlık verilmelidir.

 

Alkol

 

Alkol gebelik döneminde mide ekşimesi nedenidir. Gebelik döneminde alkolden mutlaka uzak durmak gerekir.

 

Yağlı besinler

 

Kızartılmış ve yağlı besinler gebelikte mide ekşimesi yapabilecek besinlerdir. Çünkü sindirimi zordur. Çözüm olarak düşük yalı süt ürünleri, yağsız et, kızartma yerine haşlama veya fırında pişirme tercih edilmelidir.

 

Çikolata

 

Çikolata gebelikte mide ekşimesini tetikleyebilir. Çözüm olarak gebelikte çikolata tüketimini sınırlamak gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 31.07.2014

3438

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim