Haberler

Makaleler

GEBELİKTE ( HAMİLELİKTE ) MİDE BULANTISI VE KUSMA İLE BAŞA ÇIKMA

Gebelikte mide bulantısı ve kusma ile başa çıkmaGEBELİKTE ( HAMİLELİKTE ) MİDE BULANTISI VE KUSMA İLE BAŞA ÇIKMA

 

Gebelikte mide bulantıları genelde sabah bulantıları olarak adlandırılır. Fakat günün herhangi bir saatinde de mide bulantıları yaşanabilir. Gebelikte mide bulantısı gebe kaldıktan 3 hafta sonra meydana gelebilir. Mide bulantıları daha sıklıkla gebeliğin ilk 3 aylık döneminde olur fakat tüm gebelik boyunca sürebilir. Gebelikteki mide bulantılarında östrojen ve progesteron düzeylerinde artışın ve artan koku duygusunun da rolü bulunmaktadır.

 

Bütün gebeliklerin %50-90’ ı arasındaki bir oranda herhangi bir kusma yaşanmadan çeşitli düzeylerde mide bulantıları yaşanmaktadır.

 

Gebelikte mide bulantıları ve kusmayla başa çıkmak konusunda yapılabilecek en iyi şey mide bulantılarını ve akabinde gelişebilecek kusmayı önleyecek veya hafifletecek önemleri almaktır.

 

1. Mide bulantıları tetikleyebilecek kızartılmış yemekler gibi kokulardan kaçınılmalıdır.

 

2. Parfüm kokusu, havasız oda, sıcak gibi faktörler mide bulantılarını tetikleyebilir. Bunlardan kaçınmak gerekir.

 

3. Aç karnına dolaşılmamalı ve açlık hissedildiği an zaman geçirmeden yemek yenmelidir. Açlık mide bulantılarını tetikleyebilir. Daha küçük öğünler şeklinde ve sık sık tüketilmelidir. Çünkü artan östrojen ve progesteron düzeyleri midenin daha yavaş boşalmasına yol açabilir. Daha küçük öğünler tüketmek sindirim sistemine yardımcı olur.

 

4. Günlük öğünlerde daha fazla yüksek karbonhidratlı besinler tüketilmelidir. Öğünler daha düşük yağlı olmalıdır.

 

5. Toz zencefil gebelikte mide bulantılarına iyi gelir. Mide bulantıları azaltır. Toz zencefil yerine zencefil çayı da içilebilir.

 

6. Eğer mide bulantıları ve kusmalar durmuyorsa sık sık tekrarlanıyorsa hekime danışmak gerekir. Çünkü gebelikte aşırı kusma ciddi bir sorun teşkil edebilir. Fazla kusma vücutta sıvı ve besin eksikliğine ve kilo kaybına yol açar. Sıvı kaybına karşı bol su içilmelidir.

 

7. Gebelikte mide bulantılarını önlemek ve hafifletmek için alternatif tedaviler de uygulanabilir. Bulantı önleyici bileklik, akupunktur veya hipnoz yöntemleri kullanılabilir. Fakat bu alternatif yöntemleri kullanmadan önce hekime danışmak gerekir.

 

8. Mide bulantılarına yardımcı olabilecek ilaçlar konusunda da yine hekime danışılmalıdır.

Yayınlanma Tarihi : 07.09.2015

2049

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim