Haberler

Makaleler

GEBELİKTE A VİTAMİNİ İHTİYACI

gebelikte a vitamini ihtiyacıGEBELİKTE A VİTAMİNİ İHTİYACI


Gebelik döneminde neden A vitaminine ihtiyaç duyulur?


A vitamini karaciğerde depolanır. Embriyonun gelişimi için oldukça önemli bir vitamindir. Embriyonun kalp, akciğer, böbrek, göz, kemik gelişimi ve dolaşım, solunum ve merkezi sinir sisteminin gelişiminde önemli rol oynar. A vitamini ayrıca enfeksiyonlara karşı mücadelede ve yağ metabolizmasında yardımcı olur.

 

A vitamini doğum sonrasında dokuların daha çabuk iyileşmesinde gereklidir. Görme duyusunun daha iyi işlemesine de yardım eder.

 

Gebelikte günlük A vitamini ihtiyacı ne kadardır?

 

19 yaş ve üzerindeki gebelik dönemindeki kadınların günlük a vitamini ihtiyacı 770 mcg ( mikrogram ).

18 ve daha genç yaştaki gebelik dönemindeki kadınlar için günlük A vitamini ihtiyacı 750 mcg.

19 yaş ve üzeri emziren annelerin günlük A vitamini ihtiyacı 1,300 mcg.

18 ve daha genç yaştaki emziren anneler için ise 1,200 mcg.

Günlük A vitamini ihtiyacı A vitamini içeren sebze ve meyvelerden karşılanabilir.


Gebelikte yüksek miktarda A vitamini alımı zararlı mı?


Gebelikte yüksek miktarda A vitamini desteği alımı zararlıdır. Çünkü yüksek dozda A vitamini desteği bebekte doğum kusurlarına ve karaciğerde zehirlenmeye yol açar.

 

A vitamini kaynakları nelerdir?


A vitamini süt, yumurta sarısı, tereyağı, yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, kayısı, brokoli, karalahana, havuç, şeftali, ıspanak, patates, bal kabağı, Brüksel lahanası gibi besinlerde bulunur. Gebelik döneminde bu A vitamini kaynakları tüketilebilir.

 

Gebelik döneminde A vitamini desteği almak gerekir mi?


Genelde gebelik dönemindeki beslenmede yeterli A vitamini alındığı zaman ek olarak A vitamini desteği almaya ihtiyaç duyulmaz. Fakat A vitamini desteği konusunda hekime danışmak daha uygundur. Çünkü hekime danışmadan alınabilecek A vitamini destekleri gebelikte zararlı sonuçlar doğurabilir ( karaciğer sorunları ).

 

Gebelikte A vitamini eksikliğinde ne olur?


A vitamini eksikliğinde bağışıklık sistemi zayıflar. Bağışıklık sistemi zayıflayınca çeşitli enfeksiyonel ve diğer hastalıkların riski artacaktır. A vitamini gebelikte anne karnındaki embriyonun gelişimi için önemli bir vitamin olduğu için eksikliğinde de embriyonun gelişiminde sorunlar çıkma ihtimali olacaktır. Ayrıca A vitamini eksikliğinde anne adayında gece görüş yeteneğinde bozulma olur.

Yayınlanma Tarihi : 16.05.2012

7868

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim