Haberler

Makaleler

FOLİK ASİT GEBELİKTE NEDEN ÖNEMLİ?

folik asit gebelikte neden önemliFOLİK ASİT GEBELİKTE NEDEN ÖNEMLİ?


Folik asit gebelik dönemi için kritik vitaminlerden birisidir. Gebelik öncesinde ve gebelik döneminde her gün 400 mikrogram folik asit vitamini alınması tavsiye edilmektedir. Folik asit bebeğin beynindeki ve omuriliğindeki olası doğum kusurlarını önlemede kritik bir role sahiptir.

 

Folik asit hakkında

 

Folik asit yani bir diğer adıyla “folat” B vitaminleri grubunda yer alan bir vitamindir. Folik asit kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve bebeğin beyin ve omurilik gelişiminde önemli rol oynar.

 

Folik asit vitaminini ne zaman almaya başlamalıdır?

 

Doğum kusurları gebeliğin ilk 3 – 4 haftası içinde gelişir. Bu evreler bebeğin beyin ve omurilik geliminde önemli olup bu haftalarda folik asit alımı özellikle kritiktir. Folik asit alımına hekimle de görüşerek hamile kamaya karar verildiği zaman almaya başlamak gerekir. Bazı araştırmalara göre de folik asit alımına gebelikten 1 yıl önce başlanmasına gerektiğine dair bulgular da bulunmaktadır.

 

Uzmanlar genelde hamile kalmadan en az 1 ay önce folik asit alımına başlanması gerektiğini belirtmektedirler. Hamileyken de folik asit her gün alınmalıdır.

 

Günlük ne kadar folik asit alınmalıdır?

 

Bütün doğurganlık yaşındaki kadınlara günlük 400 mikrogram folik asit almaları tavsiye edilmektedir. Folik asit miktarı duruma göre değişebilir de.

 

Hamile kalmaya karar verilirse hamilelik öncesinde günlük 400 mikrogram folik asit alınmalıdır.

Hamileliğin ilk 3 aylık döneminde günlük 400 mikrogram folik asit alınmalıdır.

Hamileliğin 4. – 9. ayları arasında günlük 600 mikrogram folik asit alınmalıdır.

Emziren kadınlar ise günlük 500 mikrogram folik asit almalıdırlar.

 

Folik asit gebelikte neden önemlidir?

 

Vücutta folik asit eksikliği yaşanması durumunda bebekte spina bifida ve anensefali gibi doğum kusurları oluşabilmektedir. Spina bifida sorununda bebeğin omurilik veya omurgasında eksik gelişme söz konusudur. Anensefali sorununda ise beyinde eksik gelişim olur.

 

Anensefali olan bebekler genelde uzun yaşamazlar. Spina Bifida sorunu olan bebeklerde ise kalıcı bir sakatlık oluşabilir. Yeterli folik asit alınması ise bu doğum kusurlarına karşı önemli bir önleyici görev üstlenir.

 

Folikj asit gebelik döneminde aşağıdaki durumları önlemede de faydalıdır.

 

Dudak ve damak yarığı
Erken doğum
Düşük ağırlıklı doğum
Düşük yapmak
Anne rahminde yerersiz gelişim

 

Folik asit ayrıca şu riskleri de azaltabilir:

 

Çeşitli gebelik komplikasyonları ( örneğin preeklampsi )
Kalp hastalığı
İnme
Bazı kanser türleri
Alzheimer hastalığı

 

Gebelik döneminde aşağıdaki folik asit içeren besinlerden tüketilebilir.

Dana karaciğeri
Mercimek
Ispanak
Yumurtalı erişte
Folik asit katkılı kahvaltılık gevrekler

Yayınlanma Tarihi : 10.02.2015

2022

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim