Haberler

Makaleler

ÇOCUKLARDA DEMİR EKSİKLİĞİNİ ÖNLEMEK

ÇOCUKLARDA DEMİR EKSİKLİĞİÇOCUKLARDA DEMİR EKSİKLİĞİNİ ÖNLEMEK

 

Çocuklarda demir eksikliği kansızlığa neden olabilir ve çocuğun gelişimini etkileyebilir. Çocukta demir eksikliği belirtilerini iyi anlamak, risk faktörlerini ve demir ihtiyacı için hangi besinleri yemesi gerektiğini bilmek büyük fayda vardır.

 

Demir minerali çocuklar için neden önemlidir?


Demir çocukların gelişimi ve büyümesi için gerekli bir mineraldir. Demir vücuda oksijen taşır ve kaslarda oksijen depolanmasına yardımcı olur. Eğer çocuğunuzun diyetinde demir içeren besinlerden eksik veriyorsanız çocuğunuzda demir eksikliği gelişebilir.

 

Kanda yeterli kırmızı kan hücrelerinin eksikliği anemi olarak adlandırılır. Kırmızı kan hücreleri cilde rengini verir ve organlara oksijen taşır.  Çocukta demir eksikliğinin giderilmemesi fiziksel ve zihinsel gelişme geriliğine yol açabilir.  Örneğin çocuğun yürüme ve konuşma gelişiminde gerilik olabilir.

 

Çocuklarda demir eksikliği riskini artıran faktörler


Bebeklerde ve çocuklarda demir eksikliği riskini artıran faktörler şunlardır:

1. Prematüre doğan bebekler veya düşük ağrılıklı doğan bebekler

2. 1 yaşından önce inek sütü içen bebekler

3. Emzirilen bebeğe 6. ayından sonra anne sütünün yanında demir içeren tamamlayıcı besinler verilmemesi.

4. Bebeğe demir katkılı formül besinler verilmemesi

5. 1 – 5 yaş arasında çocuğa 1 günde 710 mililitreden daha fazla inek sütü, soya sütü veya keçi sütü verilmesi

6. Kronik enfeksiyon veya kısıtlı bir diyet v.b. sağlık durumları olan çocuklar

Adolesan dönemindeki kızlarda demir eksikliği riski daha yüksektir. Çünkü adet süresince demir kaybına uğrarlar.

 

Çocuklarda demir eksikliği belirtileri nelerdir?


Çok az demir eksikliği bile çocuklarda çeşitli sorunlara yol açabilir. Bununla birlikte çocuklarda demir eksikliğinin belirtileri demir eksikliği anemisi meydana gelene kadar görünmez. Demir eksikliği anemisinin belirtileri şunlardır:

Bitkinlik ve güçsüzlük

Cilt solgunluğu

İştah kaybı

Nefes darlığı

Sinirlilik

Dilde iltihaplanma

Vücut sıcaklığını ayarlamada zorluk

Enfeksiyonlara yatkınlığın artması

Kalp atışlarında düzensizlik

Davranış soruları

Besleyici olmayan besinlere karşı olağandışı bir istek durması

 

Çocuklarda demir eksikliğini önlemek için?


1. Çocuğunuzu 1 yaşına kadar emzirin. 1 yaşından küçükse inek sütü ve diğer sütü vermeyin. Anne sütü süt olarak 1 yaşına kadar en iyisidir.

 

2. Çocuğun dengeli bir diyet uygulamasını sağlayın. Katı gıdaları yemeye başladığında ( Genelde 6. aydan sonra ) demir katkılı veya demir içeren besinleri vermeye özen gösterin. Çocuklar için en iyi demir kaynakları yumurta sarısı, kırmızı et, tavuk eti, balık, fasulyegiller, koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Kalorisi yüksek fakat vitamin ve mineral değeri düşük besinleri sınırlayın ( soda, patates cipsi v.b. )

 

3. Demir mineralinin vücut tarafından emilimini kolaylaştırmak için çocuğun diyetinde C vitamini alımına da özen gösterin. Çilek, kavun, kayısı, kivi, brokoli, domates ve patates çocuk için iyi bir C vitamini kaynağıdır.

 

4. Demir desteklerini dikkate alın. Eğer bebeğiniz prematüre veya düşük ağırlıklı doğduysa veya bebeğinizi 6. aydan sonrada emziriyor ve demir içeren katı besinleri az veriyorsanız veya hiç vermiyorsanız demir desteği bebeğiniz için bir ihtiyaç olabilir. Demir desteğine ihtiyaç olup olmadığı konusunda bebeğinizin hekimine danışmalısınız.

Yayınlanma Tarihi : 31.01.2013

5398

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim