Haberler

Makaleler

BEBEKLER İÇİN PÜRE TARİFLERİ

bebek püre yemek mama tarifleriBEBEKLER İÇİN PÜRE TARİFLERİ

 

Bebekler ek besinleri almaya başladıklarında en çok yiyecekleri şeyler genelde püre edilmiş halindeki besinlerdir. Püre edilmiş yiyecekler bebekler için idealdir ve bunları kolay yerler. Siz de evinizde bebeğiniz ek besinleri almaya başladığında bebeğinizin yemeklerini pekala kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Örnek olarak aşağıdaki yiyecekleri püre tariflerini hazırlayarak bebeğinize yedirebilirsiniz.

 

Havuç püresi

 

Havuç bebekler için en iyi ek besinler listesinde yer alır. Havuç tam bir beta karoten deposudur. Beta karoten bebeğin göz sağlığını geliştirir.

 

Havuç püresi için 6 adet havuca ihtiyacınız vardır. Bunları soyduktan sonra 1 cm kalınlığında doğrayın.

 

Sonra sebze pişiriciye koyarak 20 dk kadar pişmelerini bekleyin. Ya da oldukça yumuşayana kadar pişirin.

 

İyice piştikten sonra pişiriciden alarak suyunu süzün. Bu süzülen suyu başka bir kapta tutun.

 

Sonra bu pişmiş yumuşak havuç dilimlerini sebze çırpıcıya koyarak püre haline gelene kadar karıştırın. Arzu edilen kıvama gelene kadar içine her seferinde 1 yemek kaşığı kadar süzdüğünüz havuç suyundan ekleyin.

 

Havuç püresi istediğiniz kıvama geldiğinde bebeğinize yedirin. Tabi yeterince soğumuş olmasını bekleyin.

 

Muz püresi

 

Muz bebekler için oldukça faydalı bir ek besindir. Bebeğinizin özellikle sindirim sistemine fayda sağlayarak kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olur.

 

Aldığınız muzları tüketmeden önce kapalı bir kapta muhafaza edin. Bu daha uzun süre taze kalmasını sağlar.

 

Muz püresi için yarım kabuğu soyulmuş bir muza, 1 yemek kaşığı kadar su, mama veya anne sütüne ihtiyacınız olacaktır.

 

Çatal yardımıyla muzu iyice ezerek püre haline getirin. İçine 1 yemek kaşığı kadar suyu, mamayı veya anne sütünü ekleyin. Tabi böylelikle muz püresinin arzu ettiğiniz kıvama gelmesini sağlarsınız. Eğer gerekirse diğer ek malzemelerden biraz daha ekleyebilirsiniz. Püre hazır olur olmaz bekletmeden bebeğinize yedirin.

 

Avokado püresi

 

Avokado bebekler için mükemmel bir ek besindir. Avokadoyu bir ekmek bıçağıyla ikiye bölün. Bir yarısını plastik bir kap içinde saklayın. Kalan yarsını ise bebeğinize yedirebilirsiniz.

 

Olgun bir avokado genelde bir bebeğin yiyebileceği yumuşaklıktadır ve bebek bunu kolayca yiyebilir.

 

Avokado püresi için yarım avokado ile birlikte 2 yemek kaşığı kadar su, mama veya anne sütüne ihtiyacınız vardır.

 

Bir avokadoyu ikiye bölün. Bir yarısını saklayın diğer yarısını ise soyarak yenen kısımlarını bir çatal yardımıyla iyice ezin ve püre haline getirin. İçine su, mama veya anne sütünü ekleyerek yeniden iyice ezip karışmasını sağlayın. Her seferinde 1 yemek kaşığı kadar su ekleyin. Suyun hepsini bir seferde dökmeyin.

 

Avokado püresi istediğiniz kıvama geldiğinde bunu fazla bekletmeden hemen bebeğinize yedirin.

 

Balkabağı püresi

 

Bebeklerin genelde sevdikleri yemeklerden birisi de balkabağıdır. Balkabağı doğal tatlı bir yiyecektir ve bebeklerin kolayca yiyebileceği bir besindir. Kadifemsi bir kıvamdadır.

 

500 gr kadar balkabağı, pişirme spreyi ve 1 yemek kaşığı kadar su size balkabağı püre hazırlamanız için yardımcı olacaktır.

 

Balkabağını uzunlamasına ikiye kesin. Bir kaşıkla çekirdeklerini ve zarını ayırın. Kabuğunu da ayırdıktan sonra balkabağını daha küçük parçalara bölün. Bunları bir pişirme kabının içinde pişirme spreyiyle birlikte pişirin. İyice yumuşayana kadar ( ortalama 45 dk. kadar sürebilir ) pişirin. İyice yumuşadıktan sonra 10 dk kadar soğumasını bekleyin.

 

Daha sonra bunları bir blenderda iyice karıştırarak püre haline getirin. Bu işlemi yaparken arada suyu da ekleyin. Gerekli kıvama geldikten sonra bebeğinize yedirin.

 

Yeşil fasulye püresi

 

Yeşil fasulye lif açısından oldukça zengin bir besindir ve bu nedenle bebeklerde sindirim sorunlarına iyi geldiği için iyi bir ek besin olarak bebeğe yedirilebilir.

 

Yeşil fasulye püresi için yeşil fasulyeleri kenarlarından keserek ipliklerinden ayırın ve daha küçük parçalara bölün.

 

Yeşil fasulyeleri sebze pişiriciye koyun ve iyice yumuşayana kadar 15 dk süreyle pişirin.

 

Piştikten sonra suyunu başka bir yere ayırın.

 

Bir plendera pişmiş fasulyeleri koyun. İyice çırparken içine biraz da sebzenin suyundan yavaş yavaş ekleyin. Arzu edilen kıvama gelince püreyi bebeğinize yedirin.

Yayınlanma Tarihi : 07.04.2016

3187

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim