Haberler

Makaleler

HAMİLELİKTE İYİ UYKU İYİ DOĞUM DEMEK

hamilelikte iyi uykuHamileliğin son birkaç haftasındaki iyi bir dinlenme doğumun daha kolay olmasına yardımcı olabilir.

ABD’ de yaşılan bir araştırmada bilim insanları hamileliğinin son zamanlarını yaşayan, az uyku uyuyan veya uyku yoksunluğu çeken, kadınları incelediler. Bu kadınlarda doğumun daha zor olduğu veya sezaryen doğum oranının bu kadınlarda daha yüksek olduğu saptandı.

Uyku yoksunluğu çeken veya gece uykusunu 7 saatten daha az uyuyan kadınlarda sezaryen oranlarının 4,5 kat daha fazla olduğu ve doğumlarının daha zor gerçekleştiği saptandı.

Uzmanlar uyku yoksunluğunun fiziksel ve psikolojik olarak yan etkiler doğurduğunu belirtiyorlar. Normalde insanların gece uykularını 7 – 8 saat kadar uyumaları tavsiye edilmektedir.

Araştırmacılar hamileliğinin son aynı yaşayan 131 kadının uyku düzenlerini kontrol edip değerlendirdiler. Gece uykusunu 7 saatten daha az alan kadınlarda ortalama doğum sancısı süresinin 29 saat olduğu görüldü. Normal uyku süresini uyuyan kadınlarda ise bu süre 18 saatte yakın çıktı.

Ayrıca uykusunu yeteriz alan ve uyku yoksunluğu çeken kadınlara sezaryen oranları 4,5 kat daha yüksek çıktı.

Uzmanlar hamilelik döneminde kadınların uyku kalitelerinin ve uyku sürelerinin önemli bir konu olduğunu belirtiyorlar. Çünkü iyi bir uyku hem fiziksel açıdan ve hem de psikolojik açıdan hamile kadınları oldukça olumlu etkiliyor. Bu da vücudun doğuma daha iyi hazırlanmasında bir etken ve bu da doğumun daha kolay geçmesine imkan sağlıyor.

Yayınlanma Tarihi : 09.12.2013

2157

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim