Haberler

Makaleler

HAMİLELİK PLANLIYORSANIZ DAHA FAZLA PROTEİN ALIN

hamilelik planlıyorsanız daha fazla protein alınHAMİLELİK PLANLIYORSANIZ DAHA FAZLA PROTEİN ALIN

Eğer hamilelik planlarınız varsa hamilelik öncesindeki diyetinizde protein alımına özen gösterin ve daha fazla protein alın.

Yapılan bir araştırmanız sonuçlarına göre hamilelik öncesinde protein alımını artırmak ve karbonhidratları azaltmak hamile kalmayı kolaylaştırıyor.

Kısırlık tedavisi gören kadınlar üzerinde yalpan araştırmada günlük kalori ihtiyaçlarının en az %25 ini protein oranı yüksek besinlerden almanın bu kadınlarda hamile kalmayı kolaylaştırdığı görüldü.

Protein oranı yüksek besinlerden daha fazla tüketmek, proteinlerden daha az alan kadınlara göre hamileliği %67 oranında daha kolaylaştırıyor.

Fakat uzmanlar protein alımının artırılması durumunda karbonhidrat alımının azaltılması gerektiğini belirtiyorlar.

Protein iyi-kaliteli embriyolar ve kaliteli yumurtalar için gereklidir. Bu amaçla araştırmayı yapan bilim insanları gebelik öncesinde protein alımının artırılmasının ve karbonhidratların azaltılmasının faydalı olacağını belirtiyorlar.

Çok fazla miktarda karbonhidrat alımı vücutta insülin düzeyinin artmasına neden olabiliyor. Bu da vücuttaki üretkenlik hormonları ve diğer hormonların üretiminde sorunlara neden olabiliyor.

Yayınlanma Tarihi : 03.06.2013

1776

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

hesaplayıcılar

ANKET

Bebeğiniz ne zaman gece boyunca uyumaya başladı?
0-2 aylık arasında
2-4 aylık arasında
4-6 aylık arasında
6-9 aylık arasında
9-12 aylık arasında
12-18 aylık arasında
18-24 aylık arasında
Anket Sonuçları
Bebek Sağlığı Bebek hastalıkları ve tedavileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegin-sagligi
Hamilelikte Nasıl Beslenmeli? Hamilelikte beslenme önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/hamilelikte-beslenme
Bebeği Emzirme Emzirme hakkında herşey www.annelikbilinci.com/kategoriler/bebegi-emzirme
Gebelikte Güzelilk Tavsiyeleri Gebelikte güzellik ve bakım önerileri www.annelikbilinci.com/kategoriler/gebelikte-guzellik-ve-bakim