Haberler

Makaleler


GEBELİKTE MİDE EKŞİMESİ

gebelikte mide ekşimesi

GEBELİKTE MİDE EKŞİMESİ

Gebe kadınların birçoğunda gebeliğin ilk dönemlerinde görülebileceği gibi son döneminde de mide ekşimesi sorununu görülebilir. Kimi zaman ilk dönemlerde başlayan mide ekşimesi gebeliğin sonlarına kadar da sürebilir. Gebelikte mide ekşimesi olağan bir sorun olmakla birlikte gebe bir kadın için oldukça rahatsız edici olabilir.

Gebelikte mide ekşimesinin nedeni nedir?

Gebelikteki mide ekşimesi genelde gebelik döneminde vücutta meydana gelen bazı hormonal ve fiziksel değişimlerden kaynaklanmaktadır. Mide ile yemek borusu arasındaki kaslar gebelik döneminde gevşemektedir. Bu gevşemeden dolayı mide asitleri yemek borusuna kaçar. Bundan dolayı yemek borusunda tahriş görülür. Ayrıca bu hormonal ve fiziksel değişimlere yanlış beslenme şekli de eklenince mide ekşimesi sorunu yaşanır.

Gebelikte mide ekşimesine karşı ne yapmalıdır?

1. Mide bağırsak rahatsızlıklarına yol açabilecek gıdalardan ve içeceklerden uzak durulmalıdır. Bu anlamda alkol, kafeinli içecekler, asitli içecekler, domates, turunçgiller, hardal, sirke, kızartılmış ve yağlı besinler, nane ve soslu yiyecekler tüketilmemelidir.

2. Bir seferde çok fazla yemek yenmemelidir. Öğün sayıları artırılarak az az fakat sık sık yenmelidir.

3. Yemek boyunca çok fazla sıvı tüketilmemelidir. Örneğin yemek sırasında çok fazla su ve meyve suyu içmek mideyi şişirecektir. Ayrıca gebelik boyunca günde ortalama 9 bardak su içilebilir fakat suyu birden içmeyip yudum yudum içmek mide için daha faydalıdır.

4. İnsanın kendisini kötü hissettiği ve stresli olduğu zamanlarda fazla derecede yemek yiyebileceğini unutmamak gerekir. Özellikle stresli zamanlarda bu konuda dikkatli olmak ve kendini kontrol etmek önemlidir.

5. Gebelik boyunca tavsiye edilen kiloda kalmaya dikkat etmelidir. Fazla kilolar mide ekşimesi sorununu da tetikleyebilir.

6. Rahat ve bol kıyafetler giyinmek de önemlidir. Giyilen kıyafetler bel ve karın kısmını sıkmamalıdır.

7. Eğilirken bel yerine dizler bükülerek eğilmek gerekir.

8. Sigara kesinlikle içilmemelidir. Sigara mide asitlerinin artmasına yol açacaktır.

9. Düzenli olarak egzersiz yaparak bağırsakların daha iyi çalışması sağlanmalıdır. Bu da tuvaletin daha rahat ve düzenli yapılmasına yardımcı olur. Çünkü özellikle kabızlık sorunu yaşayan hamile kadınlarda da mide ekşimesi sorunu görülebilir. Dolaysıyla kabızlık sorununun halledilmesi mide ekşimesi sorununa da iyi gelecektir.

10. Uyurken baş yüksek tutulmalıdır.

11. Bu önlemler eğer mide ekşimesi sorununa çözüm olmaz ise hekim tarafından ilaç tedavisi de uygulanabilir.

Gebelikte Hazımsızlık Nasıl Giderilir?

Gebelikte Hazımsızlığı Azaltmak İçin Diyet

Gebelikte Gaz Sancısını Hafifletmek

7543

defa okundu

+ Yorum Yap

Henüz Yorum Yapılmamış.

Güzellik ve Bakım Güzellik ve bakım konusunda rehber siteniz www.kadinlikbilinci.com
Makyaj ve Güzellik Sanatı Kadınlar için makyaj, Bakım ve güzellik sitesi www.makyajvebakim.com
Bebek ve Çocuk Ürünleri Online bebek ve çocuk alışveriş sitesi www.mikidoo.com
Doğal Güzellik Hakkında Doğal cilt bakımı, Doğal saç bakımı, Doğal tırnak bakımı, doğal bakıml... www.dogalguzelim.com